Dicas para Apoiar os Seus Filhos no Desporto de Forma Saudável

Vamos ver algumas dicas práticas para que possa ser o melhor apoio possível para o seu filho(a) no desporto.

1.⁠ ⁠Valorize o esforço, não só o resultado

É fácil ficar empolgado quando a criança ganha, mas o mais importante é como ela se comporta ao longo da jornada. Encoraje o esforço, a perseverança e a aprendizagem de cada treino. Mostre-lhe que cada desafio superado é uma vitória, independentemente do resultado final.

2.⁠ ⁠Seja um exemplo de respeito e ética

O desporto deve ensinar os valores de respeito e fair-play. Se o seu filho vê que respeita os árbitros, os outros jogadores e os treinadores, ele aprenderá a fazer o mesmo. Lembre-se de que as crianças observam as atitudes dos pais, então seja um modelo a seguir.

3.⁠ ⁠Equilibre o apoio com o espaço para crescer

Por vezes, é necessário dar espaço para que as crianças experimentem, cometam erros e cresçam de forma autónoma. Evite "overcoach" (dar muitas instruções) durante os treinos e torne-se um ouvinte atencioso. Às vezes, a melhor maneira de apoiar é apenas estar lá, sem fazer pressões.

4.⁠ ⁠Ajude a criança a lidar com as frustrações

O desporto é cheio de altos e baixos, e as crianças devem aprender a lidar com as frustrações. Ensine-lhes que perder faz parte do jogo e que o mais importante é levantar-se e tentar novamente. O apoio emocional, em vez de críticas ou tentativas de "consertar" o desempenho, será mais benéfico para a criança.

5.⁠ ⁠Promova uma rotina equilibrada de treino e descanso

O descanso é essencial para o crescimento físico e mental das crianças. Ajude os seus filhos a entenderem a importância de equilibrar os treinos com o descanso. Isso não só melhora o desempenho no desporto, como também garante uma boa saúde.